女性秋季养生不妨多吃八大滋阴润燥的食物
发布时间:2022-07-07 00:57:54
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女性秋季养生不妨多吃八大滋阴润燥的食物导读:秋季养生要点是滋阴润燥,那么秋季如何滋阴润燥呢?滋阴润燥吃什么好呢?下面就来了解一下秋季滋阴润燥的八大食物。
女性秋季养生不妨多吃八大滋阴润燥的食物
银耳
又称白木耳,银耳味甘淡、性平,无毒,入肺、胃、肾三经,具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被誉为长生不老药、延年益寿品、菌中之王,具有滋润而不腻滞的特点,对体虚、久病初愈,不宜用其它补药的病人及阴虚内热,内热而有出血倾向者更为适用。
要注意的是感冒初起口干者忌用,或风寒感冒,如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者,忌服。
甘蔗
甘蔗味甘,平,无毒,主下气和中,助脾气,利大肠,消痰止渴,除心胸烦热,有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效,对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症,可利用多食甘蔗来改善症状。
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