孕妇的饮食禁忌

家里有人怀孕，对于每一个家庭都是一件大事，不仅仅是因为家里就要多一个新成员，也是因为把一个孩子养育长大也是一件非常幸福的事情。在妇女怀孕以后，就要特别关心很多问题，防止对胎儿的生长产生影响，下面我们就说一下在饮食方面孕妇需要注意的问题。在怀孕以后，孕妇身体内的很多营养物质都通过脐带输送给胎儿，所以就更要重视营养的搭配。我们通常认为应该多吃一些高蛋白的，高纤维的，维生素较多盐分含量较少的食物，组织一些新鲜的蔬菜和水果也是对孕妇和胎儿身体有好处的。怀孕后很多东西是孕妇不能吃的，比如凉的东西，或者有刺激性的辛辣食物，也不要吃太过于油腻的东西。孕妇在怀孕的前几个月，呕吐现象比较严重，通常吃什么东西都吃不进去，也没有什么胃口。这个时候就应该吃一些比较清淡的食物，如小米粥，面条，鸡蛋，千万不要吃太油腻的东西，因为会加重孕妇的呕吐现象。鱼类是高蛋白，低脂肪的食物，给孕妇吃对他们的身体是很有帮助的，但是其中的一些水产品，比如螃蟹，河蚌，都是性质比较寒冷的食物，孕妇吃了会有引起流产，早产的可能。另外，烟和酒，咖啡这些东西孕妇是千万不能用的，烟和酒本来对身体就伤害，孕妇用的话对胎儿的生长是有极大的害处的，严重的话可能引起胎儿畸形。喝茶也是不允许的，茶叶里头的物质会影响胎儿对铁的吸收降低，引起缺铁性贫血。刺激性的食物也不可以吃，好一些调味品，比如味精，八角，大料，这些东西都是有刺激性的。孕妇怀孕的时候，胃口不是很好，多吃一些酸性的物质，可以改善肠道，增加食欲。在孕妇怀孕期间，饮食问题需要特别重视，隔一段时间去医院做一些检查也是很必要的，可以发现潜在的问题，及时补回来。

TAG标签：