6月减肥就吃此菜，净化血液

6月减肥就吃此菜，净化血液

现在人们的生活条件越来越好，对饮食的要求也越来越高，现在饮食不光是美味，最主要的还是要健康和养生，尤其是现在天气炎热，胃口就变得不太好，油腻的食物真心是吃不下去。

6月减肥就吃此菜，净化血液，排除毒素，减肥塑身、护肤明目！

春笋营养丰富，含有充足的水分与植物蛋白，,脂肪等营养素，春笋的保健功效也不少滋阴凉血、清热化痰、利尿消肿、宽肠通便的作用。它能净化血液，也能加快身体代谢，能让身体内的多种毒素随代谢排出体外，它既能维持人体健康，也能增强身体素质。

雪菜也叫做雪里蕻，别看这种蔬菜外表那么挫，其实人家功效可是杠杠滴！雪菜可以鲜食也可以腌制以后食用，含有较多的胡萝卜素和大量食用纤维素，可减肥塑身、护肤明目，提高机体免疫力。

健康搭配：春笋炒雪菜，可消渴明目，解酒毒、除热气、益气力。无疑是一道春夏季特色美食之一了。

1、春笋剥壳，洗净斜刀切厚片入加了盐的沸水锅里煮23分钟后捞出沥干水分

2、锅中放油，爆香蒜末和干辣椒，放入春笋，翻炒。

3、加入雪菜（我买的是现成的立马就能吃的那种）和红椒丝，继续炒至春笋熟了就OK了。中途加入适量的盐，出锅前撒上点鸡精。

这道春笋炒雪菜质脆味鲜，口感爽脆，略带酸味，你喜欢吗？

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