空腹服用蛋白质粉易伤肝肾
发布时间:2022-06-16 09:46:44
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来源:剥线钳厂家
蛋白质粉有很多优点,如促进人体生长发育、修复衰老组织、调节新陈代谢、增强免疫功能等,然而,专家指出,蛋白质粉并非人人适宜,滥用会对人体造成损害。蛋白质过量对肾脏、肝脏及消化系统有很大损害,因此服用蛋白质粉应注意以下事项:1、不要空腹服用。空腹吃蛋白质粉,会被作为一般的“产热食品”而被消耗掉,不仅浪费,还会加重肝、肾的代谢负担,时间久了肝、肾易受伤害。2、加调味剂要控制,糖和盐都不能太多。3、不要与酸性饮料如苹果汁一起吃,以免形成凝块,影响消化吸收。4、如服用的是乳清蛋白质粉,不可过度加热,最好是溶于40℃以下的水、粥中,也可作为冷饮品食用。4类人宜服蛋白质粉饮食中缺乏蛋白质者包括进餐时间有限的人(如来不及自己做饭、饮食不规律的人)和严格素食者,这类人因为蛋白质的来源少了,即使他们消化吸收功能很好,也会出现蛋白质缺乏。消化吸收不好致使蛋白质缺乏者包括生长发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期女性、胃肠道功能较弱的老年人及神经性厌食、功能性消化不良、肠道疾病、营养不良、低蛋白血症、贫血等患者。蛋白质需求量增大者消耗过大或组织再生需求加大(如创伤、烧伤、外科大手术、肿瘤放疗、结核病、迁延性肝炎等),使得机体对蛋白质的需求大大增加;有的因疾病的特殊性不能保持正常饮食,难以摄入足够的蛋白质,吃蛋白质粉补充蛋白质就显得极为重要。体弱多病的老年人老年人因消化吸收功能不好,再加上平常吃的东西少,所以摄入的蛋白质比较少,适当服用蛋白质粉具有一定保健作用。但患有肾脏疾病,肝癌、肝硬化等肝脏疾病或痛风者禁用蛋白质粉。
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