长妊娠纹怎么控制蔓延-【新闻】

发布时间：2021-04-05 21:57:12 阅读：次来源：剥线钳厂家

女性在怀孕后由于体重的快速增长，脂肪大量的堆积导致腹部和大腿上出现了妊娠纹。有些孕妈妈表示可以接受，但更多的孕妈妈想要消除它们。今天小编就给各位孕妈妈科普一下，长妊娠纹怎么控制防止它继续蔓延。

1、控制体重的增长

孕妈妈由于要摄入大量的养分，在怀宝宝的期间体重会逐渐增长。为了防止妊娠纹出现并快速的蔓延，孕妈妈应该控制每个月体重的增长量，避免体重过快增长对身体造成过大的负担。一般情况下每个月增长的体重最好控制在2公斤以内，整个怀孕的过程也不要增长超过14公斤。

2、合理的饮食结构

很多孕妈妈在怀孕期间没有合理的饮食规划，只是一味的去食用高脂肪的食品，或者食用高热量的食物等，这都是不正确的。孕妈妈在怀孕期间应该有一个良好的饮食规划，饮食的结构和热量一定要合理均衡。补充维生素应该多食用水果，不要喝购买的果汁饮料，可以饮用自己用果汁机鲜榨的果汁。

3、适度有效的按摩

在沐浴过后用橄榄油按摩生长妊娠纹的部位，能够有效地缓解肌肤表面妊娠纹的症状。橄榄油中含有促进肌肤表皮细胞生长的成分，能够防止脂肪堆积对皮肤造成过度的伤害。一般情况下孕妈妈在怀孕3个月左右就应该开始使用橄榄油按摩，一直坚持到产后3-4个月。在这期间能够有效地防止妊娠纹快速蔓延的状况。

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