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【新闻】床上运动做好皮肤嫩到不行

发布时间:2021-01-08 10:12:28 阅读: 来源:剥线钳厂家

[导读]女人要学会爱护自己,有时候一个很小的动作,一个很平常的习惯,都会让你看上去更加年轻和健康。

1、学会端坐,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐

美国科罗拉多州的医学教授Paul D'Arezzo认为,同那些无精打采、耷拉双肩的人相比,有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐。因为正确的姿势避免了肌肉和关节疼痛,通过减少颈部压力来避免成人经常会遇到的紧张性头疼,要想获得良好的身体姿态,可以有规律地练习瑜伽和普拉提。因为这些运动会增强你腹部、骨盆和下背部的力量,从而帮助你支撑起正确的姿势。

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