清清爽爽简单美味，孩子最迟的素菜

清清爽爽简单美味，孩子最迟的素菜

关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

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想吃些爽口下饭的东西。说到爽口二字黄瓜在夏季蔬菜中排名肯定是第一了，黄瓜的含水量很高，口感清新脆嫩.

今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：黄瓜炒木耳

大图模式黄瓜和木耳又都比较适合现在季节食用。成品营养丰富、鲜美入味，每次有它米饭准遭殃，实在太下饭了，就算是在食欲的低迷期也可以轻松的虏获你的胃。

这道营养菜是由黄瓜、木耳、红椒、盐、糖、生粉等食材和调料搭配而成。

大图模式好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃黄瓜有什么好处！

黄瓜中含有丰富的精氨酸、丙氨酸、谷胺酰胺等，这些物质对肝脏病人，特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用。

好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃木耳还有什么好处！

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黑木耳是一种营养丰富的食材，富含各种维生素，铁，还有胶质和木耳多糖等水溶性的膳食纤维物质，这些胶质和多糖，对于促进血液中的脂质等垃圾的排泄，是有一定的促进作用的。

下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法下

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第一步：首先先把黄瓜去皮，木耳提前泡好，用刀破开，一根黄瓜切成4瓣，把瓜瓤片除，瓜瓤可以加蒜汁凉拌下，然后斜刀切成菱形块，红椒切成片。

第二步：锅内加水，加入盐和清油，水开后下入木耳汆水，水再次烧开后下入黄瓜和红椒，变色，水再次开后倒出黄瓜木耳控水。

大图模式第三步：锅烧热加清油，下入黄瓜和木耳，加盐，糖，鸡精调味，上火快速的翻炒均匀之后加生粉勾芡，然后上火翻炒，让芡汁均匀的沾满黄瓜，一道营养丰富的青瓜木耳就做好了。大图模式

孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或给更多的人！请记得下方留言哦！！！

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